5 доступных способов повышения уровня энергий в теле

Энергия нам дается каждый день. И каждый день мы решаем как и куда ее направить. Есть много способов повышения уровня энергетики тела, не только ее качества, но и количества. Чем больше энергии у тебя есть, тем большего ты сможешь достичь.

Я опишу пару самых простых и в то же время действенных способов.

1. Физические упражнения, в частности зарядка 5-7 минут после пробуждения

У меня был период затяжной депрессии и мне нужно было как-то выбираться из неё (то есть я уже дошла до того этапа дна, когда уже хочется выбраться наружу). Одним из наиболее эффективных способов — физическая нагрузка, причём у меня она была капитальная.

Мы с девочкой играли 4, а то и 6 часов в бадминтон каждую неделю. Два часа в будние, делили по часу через день. Остальное на выходных. Играли мощно и с неистовством, изматывая себя тренировками . Сначала было тяжело, очень… а затем тело потихоньку привыкло к постоянным нагрузкам и начало наращивать свои резервы.

Так я укрепила и увеличила своё эфирное тело (наше физическое тело прототип эфирного).

Зарядка для утром в пять минут — это для начинающих. Когда втянешься, будет хотеться и все тридцать 😉

В зарядку должно обязательно входить:

Растяжка
Прыжки
Планка

С вероятностью 50/50 после первого же дня ты почувствуешь прилив сил. С вероятностью 80/20 на второй день наступит улучшение. И я тебе даю 100% на третий день! ( Это мои цифры, когда я выходила из зимней спячки этой весной )

Попробуй обязательно завтра же утром, и твоё тело ответит тебе благодарностью.

2. Не позволяй себе уставать, или установка на бодрость

Как бы банально это не звучало, то ты можешь устать только тогда, когда есть внутри добро на это.

Когда у меня была эта установка, что я каждый день устаю на работе как ломовая лошадь, а потом и еще дома обязанности, то так и было по сути. Работы как будто назло наваливалось куча, и дома нескончаемый поток посуды, готовки и каких-то других вопросов.

Татьяна Захарова, мой Учитель, указала мне на эту программу и я решила от нее избавиться. Эффект пришел путь не сразу, но очень скоро. За неделю я перестроила организм и действительно перестала уставать.

Ты можешь подумать, что работы и домашних обязанностей стало меньше? Ничуть. Бывают разные по сложности дни, но разница в моем восприятии. Если есть внутри установка на бодрость, то и будешь бодрым целый день. Попробуй примени и увидишь КАК это работает 🙂

3. Позитивные записи

Заведи себе блокнотик и каждый день записывай по пять позитивных вещей, которые произошли с тобой в течение дня. Если на первых порах не понятно где тут был позитив, то записывай такую банальщину, как: троллейбус приехал во время, вызываю лифт и он сразу же открывает свои двери передо мной, выглянуло солнышко в обед, получилось насладиться погодой пару минут на обеде, собойка сегодня получилась вкусная (ну или обед в столовой).

Казалось бы ничего не стоящие мелочи, но не тут-то было. Океан состоит из маленьких капелек, так и наша жизнь состоит из маленьких событий. Если приучить себя находить позитивные, то они по закону Притяжения будут притягиваться в твою жизнь. А ведь позитив является топливом для продуктивной выработки энергии внутри организма.

Вот прямо сейчас запиши пять позитивных моментов, которые подарил тебе сегодняшний день и ты увидишь улыбку, с которой будешь писать все это.

4. Выявить дыры, через которые вытекает энергия

«Какие еще дыры?» — можешь спросить ты. «Я же не одежда, чтобы дырки иметь!».

Сейчас поясню. Уже давно учеными доказано, что у каждого живого существа есть аура или наше энергетическое поле. Психологи называют это нашим личным пространством.

Я уверена, что были у тебя ситуации, когда нет желания человека подпускать ближе вытянутой руки, а то и на три метра не хочется приближаться. Это энергетические поля двух людей соприкасаются и каждый ощущает другого.

Так вот, у каждого человека есть какие-то пунктики, на которые он тратит энергию, ее большую часть, чуть ли не каждый день.

Например, для меня это порядок. Это как красная ткань для быка. И я тратила колоссальную долю энергии на указывание другим людям как про себя, так и вслух, что якобы это должно лежать здесь, а то там, и т.д. В моей ауре образовывались дыры, через которые и вытекала эта энергия. По сути в пустоту.

От того, что я всем говорила, ничего и не менялось, потому что я хотела людей вокруг изменить, а не свое отношение. А энергия уходила, и я к вечеру была истощенная. И так каждый день было до тех пор, пока я не научилась перенаправлять энергию на себя, а не на исправление других.

Понаблюдай за собой эту неделю, и ответь себе на вопрос: «Куда же утекает моя энергия зря?». Не осуждай себя, просто отмечай про себя каждый раз, когда ты поступаешь по-старому. С пониманием и терпением шаг за шагом меняй поведение, и твоя энергия перестанет утекать в дыры. А уже имеющиеся можно заштопать (об этом в другом посте пойдет речь).

5. Гармония времен

У человека есть три категории, которым он измеряет время своей жизни: прошлое, настоящее и будущее. В большинстве своем люди зависают в одной из категорий. И ты возможно тоже.

Куда больше направлено твое внимание? Туда и уходит твоя энергия каждый день, причем в больших количествах.

В любом случае все категории важны.

Не зная прошлого, невозможно понять подлинный смысл настоящего и цели будущего. (c) Максим Горький

Прошлое нам нужно для того, чтобы понять смысл происходящего сейчас. Настоящее нам надо, чтобы мы могли строить свое будущее таким, каким желаем его видеть. Будущее необходимо для того, чтобы мечтать, планировать, ставить цели.

Тебя заботит будущее? Строй сегодня. Ты можешь изменить всё. На бесплодной равнине вырастить кедровый лес. Но важно, чтобы ты не конструировал кедры, а сажал семена. (c) Антуан де Сент-Экзюпери

Но если задуматься глубоко, то у нас есть лишь настоящий момент. Прошлого нет, будущее еще не наступило. Вся наша энергия сконцентрирована на нынешнем моменте.

Больше про здесь и сейчас можешь прочесть пройдя по этой ссылке.

Когда мы чрезмерно увлекаемся нашими воспоминаниями или планами, мы изымаем сами свою энергию из настоящего.

Планы нужно обязательно строить, мечтать, анализировать свое прошлое. Но большую часть времени нужно быть именно здесь и сейчас.

Направляя свое внимание на данный момент мы окрашиваем его совершенно другими красками. Тревожные эмоции о будущем отступают. Воспоминания о том, что можно было бы еще сказать или сделать когда-то тоже растворяются. На их место приходит гармония и спокойствие настоящего.

Здесь описана простая техника, с помощью которой ты научишься наслаждаться жизнью в настоящем моменте.

Попробуй хотя бы один из этих пунктов в течение недели и расскажи мне свой результат в комментах.