Социальные роли

У каждого человека много персонажей, которых приходится играть. Причём в каждой сфере жизни это отдельная социальная роль. На работе ты работник, если с родителями живёшь, то дома сын или дочь, если своя семья, то муж или жена, в общественном транспорте — пассажир, в своей машине — водитель, в магазине — покупатель и так до бесконечности можно продолжать. 

Часто человек может настолько «жить как получается», что роли начинают управлять жизнью полностью.

В какой-то момент я осознала, что работа стала неотъемлемой частью меня. Я словно приросла к ней как матросы к Голландцу. И все промахи на работе я автоматически переносила на свою личность. Из-за этого потерянное спокойствие, нервозность по мелочам, дёргание из стороны в сторону. Это состояние понятное дело не заканчивалось на работе, а переносилось на домашних. А там и до ссоры рукой подать. В конце концов просто понимаешь, что просто-напросто недовольна своей жизнью и тем, какой я стала сама.

Знакомо такое ощущение? Если нет — пожимаю руку! Если да, то …

Что же делать? Для начала нужно осознать, что ты это что-то большее, чем тело, дом, работа, хобби, мировоззрение.

Ты это отдельная целая Вселенная с многочисленными процессами внутри каждую секунду.

Ты это бесконечно глубокий внутренний мир со своим накопленным опытом и знаниями.

Ты особенная личность с уникальными талантами, которая каждое мгновение создает свою жизнь.

У тебя есть верные помощники-указатели, которые днем и ночью на страже, чтобы не сбиться с курса, который тобой же и установлен. Проще говоря это эмоции, которые всегда всегда указывают правильно ли ты действуешь в конкретный момент времени или нет. Запомни: если тебя обуревают негативные эмоции, то нужно прекратить делать или думать то, что сейчас ты делаешь или думаешь.

Это очень важно, научившись читать свои эмоции в зародыше, ты действительно сможешь управлять всем в своей жизни.

Итак, вернемся к ролям. После осознания себя чем-то большим, нужно также понять, что социальные роли это неотъемлемый атрибут нашей жизни. Они были, есть и будут. Как только ты чувствуешь, что какая-то роль тебя заглатывает целиком в свою пучину, что как правило сопровождается проявлением негативных эмоций, необходимо остановиться и кардинально изменить свое поведение в данный момент.

Например. Ты мама и твоему ребеночку до полугода. Целыми днями и ночами ты с ним и уже начинает потихоньку ехать крыша. Как только ты чувствуешь, что тебя засасывает, оставляй ребенка на мужа и бегом на улицу: в магазин, на пробежку, погулять… Что угодно, только кардинальная смена обстановки. Пойти в другую комнату попить чай — не то. Именно кардинальная.

Еще пример. Ты менеджер по продажам в офисе. Тобой уже сделано кажется более 50 неудачных продаж по телефону, 10% из них вообще грубили по-страшному. И ты уже начинаешь перенимать на свой счет эти отказы, начинаешь разочаровываться в своей профессии и все в этом духе. 

Что можно сделать? Пойти попить кофе из кофемашины на кухне? Нет, не то. Попробуй, например, покормить голубей батоном. А еще лучше семечками, они больше любят черные, чем белые 🙂

Уже чувствуешь разницу между чашечкой кофе и общением с природой?

Я тебя уверяю, что это сработает. Может не с первого раза. Во всем нужна практика. Секрет в кардинальном переключении внимания.

После того как накал страстей уляжется в спокойной обстановке сядь за стол, возьми бумагу, ручку и поразмышляй, что конкретно привело тебя к такому мини-провалу. Почему эта социальная роль поглотила тебя настолько, что вызывает негативные ситуации и соответствующие эмоции? Почему ты позволяешь руководить своей жизнью какой-то деятельностью? Да, она неотъемлемая часть твоей жизни. Но не вся жизнь.

И вообще успеваешь ли ты жить или игры в социальные роли заполнили все твое время? Поразмышляй над этим особенным вопросом. Ответы придут через некоторое время.

Но помни о том, что если не разобраться с причиной, придет другая ситуация. Похлеще предыдущей. И там тебе уже точно придется разобраться. Приучи себя сразу разбираться с такими вещами.

Чем осознанней ты живешь, тем интереснее жизнь.

Твоя осознанность = сила творения

Напоминай себе об этом каждое утро и ты увидишь как преобразится твоя жизнь.