Желание получить все здесь и сейчас
За этим прячется нежелание наслаждаться процессом жизни. Важна же не конечная цель, а именно дорога к ней. Получается человек живет в будущем, планируя как же ему будет хорошо тогда-то, когда он будет иметь то-то, будут такие-то обстоятельства и тому подобное.
Человек не живет в моменте здесь и сейчас, и получается не живет вообще. Это как и люди, которые живут прошлым и различными воспоминаниями.
Есть только здесь и сейчас
Не получается терпеливо чего-то дождаться? Тренируй себя в мелочах. Например, зайти в соц.сети не прямо сейчас, хотя хочется так, что руки чешутся, а через 5 минут. 5 минут не так уж невыносимо и подождать даже самому ярому холерику. Потом постепенно увеличивай промежуток до 10 минут, 15, и так далее.
Не в серьёзных вещах, а в незначительных деталях.
Приучай себя к спокойному ожиданию, ибо не скоро ещё мы научимся материализовывать наши желания из тонкого мира по одной лишь мысли в сию же секунду.
Мы умеем это делать, просто сейчас учимся терпению. Это тоже очень важное качество. Оно тебе пригодится , когда у тебя будут дети (а если они уже есть, то тем более).
Терпение нужно на каждом шагу в повседневной жизни. То мы ждём метро, то стоим в очереди в магазине, то висим в режиме ожидания на телефоне, то ждём заказ с aliexpress
…
А если все таки не получается отложить хоть на 5 минуточек, то отложи хоть на одну. Потом на две, три и так далее. Если невмоготу и это, то подумай какая истинная причина кроется в этом желании?
Может тебе не хватает внимания со стороны близкого и ты терроризируешь человека звонками/sms не в силах ждать?
Или может твой взор в первую поглощен кем-то, а не тобой (в разумных пределах, конечно же)?
Или может этим нетерпением ты пытаешься убежать от себя, своих каких-то внутренних переживаний, страхов?
Если это так, то в первую очередь НЕ осуждай себя. Все мы люди, и у каждого свои моменты для работы над собой. Сделай пару глубоких вдохов-выдохов, рассмотри деревья за окном, отметь про себя какая там погода, что тебе нравится в той картине, выпей любимый чай/кофе с чем-нибудь вкусненьким. Приведи себя в спокойное состояние.
Еще пару техник описаны в этой статье.
На осознание истинных причин может уйти некоторое время, дай зернышку созреть. А в это время постарайся все же научиться откладывать то, что раньше не получалось, хоть на какой-то короткий промежуток времени. Здесь нужна практика.
Практикуйся в каждой мелочи каждый день и спустя уже неделю ты увидишь позитивные результаты! Уверяю тебя!
А знаешь как потом будешь гордиться собой, что уже умеешь быть в моменте здесь и сейчас? Это так здорово, когда ты с искренним любопытством и интересом рассматриваешь окружающий мир и уже не нужны наушники, чтобы заткнуть их в уши и отгородиться от всего и вся.
Когда ты здесь и сейчас наслаждаешься процессом поедания любимого блюда или замечаешь момент грациозного приземления уток на гладь озера.
Когда тебя просто распирает от радости, что пошел наконец-то снег или вышел в hd-качестве долгожданный фильм, и ты сможешь прийти домой вечером, заварить любимый чай/кофе и засесть перед экраном.
Так что мы все тебя ждем в моменте здесь и сейчас, присоединяйся!
Наслаждайся каждым моментом здесь и сейчас
Пришлась по душе статья? Напиши комментарий или сделай репост. Так ты восстановишь энергобаланс между нами 
