Медитация «Знакомство с Собой»

Эта медитация может стать первым твоим шагом на пути к познанию и раскрытию своего внутреннего мира. 

Как правило все мы не любим свое тело. А ведь именно оно является вместилищем нашей Души. И для начала нужно познакомиться по-настоящему со своим лучшим другом, со своим телом.

Выдели 11 минут на прослушивание видео. Желательно в одиночестве и тишине, чтобы никто тебя не беспокоил и можно было полностью сосредоточиться. 

Желательно приветствовать себя каждое утро после пробуждения. 

Не обязательно всегда слушать эту медитацию. Смысл ее тебе понятен. Включай приятную тебе музыку и говори именно те слова, которые приходят на ум в этот момент.

Начни любить себя прямо сегодня. А еще лучше прямо сейчас!

Расскажи мне как изменился язык твоего тела. Напиши мне свои изменения в комментариях.