Подверженность циклам

Совсем недавно я себя заставляла работать и работать, не глядя на внутреннюю усталость и желание сделать перерыв. Я списывала это на обыкновенную лень и боролась с ней как могла. Я заставляла себя делать «нужные» вещи.

Оказывается, если в нужный момент отдохнуть, затем придёт желание и энергия сделать то, что было намечено. Причём если напропалую заставлять себя делать что-то, когда совсем нет энергии на это, то ничего путного не выйдет.

Да, работа будет сделана, но с 99% гарантией наличия ошибок. Которые потом надо будет исправлять, то бишь переделывать работу.

А ещё по завершению выполнения ты будешь вообще обесточенная, скорее всего раздражённая и замученная. Потому что делала что-то без энергии, только на силе воли.

О хорошем результате и не приходится говорить в этой ситуации. Одно раздражение и неудовлетворение. Которое как правило выливается на близких, естественно отражаясь на взаимоотношениях с ними.

А вот если подождать, наполнится энергией (как минимум через отказ от заставления себя что-то делать, и позволения себе отдохнуть/переключиться на что-то приятное), то в этом наполненном состоянии больше, качественнее, а главное быстрее выполняется та или иная задача.

Конечно это в сравнении с первым вариантом, когда все делается из под палки. Потому что остатки энергии в том случае будут тратится на сопротивление, по моим ощущениям это около 80% энергии, и только 20% идёт продуктивно в работу.

Вот и получается, что время на выполнение задачи увеличивается на процент сопротивления, что в моем примере аж 80%.

Отсюда возможно вытекает общее неудовлетворение тем, чем занимаешься, а там и недалеко до неудовлетворения от своей жизни в целом.

Как этого избежать?

Напоминать себе о циклах. В первую очередь о своих собственных циклах активности и пассивности. У каждого человека они естественно различаются, и такие же уникальные, как и он сам.

Невозможно быть активным 24/7 круглый год. Даже неделю я думаю мало кому это действительно удаётся.

Обязательно должно быть время на восстановление физических и моральных сил.

С физикой ещё более ли менее понятно — каждый день, а точнее ночь, мы отправляемся спать, чтобы дать телу отдых. Ровно так же мы не едим каждый час, чтобы у нашего ЖКТ тоже был перекур, уж таковы законы нашего организма.

Безусловно, у нас есть органы, которые никогда не прекращают своей деятельности, как сердце, легкие, мозг, и прочее. У них есть свои четко обозначенные функции, как правило их по парочке у каждого органа, которые они запрограммированы выполнять. Да, они определенно трудоголики ?.

Но у нас, как у человеческого сложного по структуре существа, задач-то в разы больше. И мы физически не способны (без вреда для организма) постоянно быть в тонусе и выполнении каких-то целей/задач.

Поэтому для нас, как для сложной системы, и существуют биоритмы, и как следствие периоды активности / пассивности. Они нам жизненно необходимы.

И для нас так же жизненно важно их знать, и по возможности следовать, чтобы не только сберечь своё здоровье, но и укрепить его. А где здоровье, там и молодость, и долголетие.

Что я предлагаю сделать?

Каждый день, не менее получаса, а лучше и целый час, замедлять ход своей жизни, и переключаться во внутрь. Слушать тишину внутри. Слушать и осознавать своё дыхание. Сердцебиение. Ощущения в теле. Быть в теле со всей полнотой своего сознания. Только находясь в центре себя можно восстановить свой внутренний баланс.

Первое время будет непривычно, непонятно и даже местами дико. Но со временем ты научишься ловить кайф от этого процесса. И после такого целительного времени внутри, ты всегда будешь возвращаться наполненной жизненной энергией и вдохновленной на новые свершения.

Тогда-то и будет делаться работа как по волшебству, легко и беззаботно. И качественно, потому что все 100% твоего внимания будут направлены на одну задачу, без сопротивления.

Научись воспринимать сопротивление тела как своего союзника. Да и вообще тело. Нужно потихоньку отходить от парадигмы «тело это что-то само собой разумеющееся. Та вещь, которую я могу эксплуатировать как хочу и сколько хочу без какого-либо ущерба для себя».

Пришло время по-новому взглянуть на него. Уже пора. Иначе оно все равно возьмёт своё, только цена и способы тебе определенно не понравятся ?

P.S. Важно это прочувствовать телом. Я смогла это осуществить первое время только благодаря йоге ??‍♀️. Во время занятий ты хочешь-не хочешь переключаешься на тело, мысли и мозговая активность уходит на задний план, пока однажды не утихнет полностью.

А затем со временем, практикой, а главное желанием что-то изменить в своей жизни, ты научишься отключать мозг и быть осознанно в теле.